No pierdas energía a lo largo del día. Recarga con nuestra Bebida instantánea a base de extracto de té y hierbas aromáticas🍃.

Puedes elegir entre el sabor original🍃, el sabor a limón🍋, frambuesa🍓 o melocotón🍑 además de tomarla fría o caliente adaptándose a como te apetezca en cada momento.🤗
👉Bajo en calorías, con aproximadamente 6 Kcal por ración.
👉Utilizamos extracto de agua de té verde para ofrecerle todos los componentes encontrados en el té verde.
👉Apta para veganos.
¿Cuál es tu momento favorito para disfrutar de esta bebida?🥰

Encuentra tu sabor aquí

🍴 Receta🍴 : Almuerzos ligeros y saludables sabrosos que esta receta de Tostadas de setas. 👌 
Elaborado con F1 Sabor setas y hierbas aromáticas, ¡es rápido, nutritivo y 100% DEEEELICIOUS! 😋

Receta Tostadas de setas para 2 personas

Ingredientes:

🍄 1 paquete de champiñones picados

🍄 1 porción (26 g) de comida salada F1 de Herbalife Nutrition – setas y hierbas aromáticas

🍄 1 cebolla pequeña picada

🍄 1 diente de ajo finamente picado

🍄 1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra

🍄 2 cucharadas de queso crema ligero

🍄 Un chorrito de la bebida de su elección (leche baja en grasa o bebida a base de plantas)

🍄 Una cucharadita perejil fresco picado (y más para decorar)

🍄 2 rebanadas medianas de pan de su elección (pan integral o pan de masa madre)

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Preparación:

Calentar el aceite en una sartén antiadherente, agregar las cebollas picadas y sofreír por unos minutos hasta que estén transparentes, agregar el ajo y sofreír por un min.

Agrega los champiñones y fríelos durante unos 4 a 5 minutos hasta que el agua se evapore, agrega F1 Setas y hierbas aromáticas de Herbalife Nutrition. Sazonar con sal, pimienta, perejil picado.

Agrega el queso crema y un poco de leche o bebida vegetal y mezcla

Cubre tu tostada de pan con la mezcla y decora con perejil fresco ¡disfrútalo!

➡ Energía 185 Kcal
➡ Proteína 12g
➡Grasas 5.3g (de las cuales saturadas 1.0g)
➡ Hidratos de carbono 23 g (de los cuales azúcares 3,9 g, de los cuales almidón 19 g)
➡ Fibra 6.3g
➡ Sal 1,1g

* Los nutrientes se calculan en base al pan integral; solo cuando se prepara como se indica en la etiqueta del producto, nuestro producto ofrece todos los beneficios nutricionales descritos en esa etiqueta; recuerda que si se usa un producto de Herbalife Nutrition en una receta caliente, algunos niveles de vitaminas en el producto terminado pueden disminuir en comparación con los valores de la etiqueta

A veces darle un giro a nuestra nutrición puede resultar complicado, pero todo es más sencillo si se van incluyendo pequeños cambios para ir adaptándonos hasta lograr el estilo saludable que deseamos💪

Cuida tu nutrición

👉Estos son algunos tips para ayudarte a realizar esas adaptaciones en la alimentación:

👌Sustituye el acompañamiento de patatas fritas por ensalada.
👌Cambia los aderezos para ensaladas por otros con bajo contenido en grasa y azúcares. El limón siempre es un buen aliado.
👌Si consumes leche entera, puedes pasar poco a poco a la leche semidesnatada
👌Sustituye las bebidas azucaradas y gaseosas por aguas de sabores y té.
👌Las ensaladas siempre son una buena opción: de quinoa, arroz integral, pasta, mix de lechugas, legumbre…
👌Reduce el consumo de sal, grasas y aceites sustituyéndolos por especias y hierbas aromáticas 
👌Organiza un calendario semanal para controlar lo que comes.
¿Y tú? ¿Qué pequeño cambio te ha ayudado a obtener grandes resultados?

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Muchos de los componentes nutricionales básicos de nuestra alimentación se han deteriorado en cuanto a calidad.

Causas:

• Suelos sobre cultivados.
• Crecimiento y maduración acelerados artificialmente.
• Almacenaje prolongado y largos traslados.
• Pesticidas, polución ambiental.
• Procesamiento excesivo.
• Conservantes y colorantes artificiales…

Nuestro ritmo de vida ha cambiado:

• Somos cada vez más sedentarios.
• Las pausas para comer y descansar son cada vez menores.
• Aumento del consumo de comida rápida e industrializada.
• El aumento del estrés es el mayor destructor de vitaminas.

Desequilibrio nutricional

EXCESOS:

•  Carbohidratos simples
•  Café / Alcohol
•  Grasas saturadas / Azúcar / Sal
•  Aromas artificiales / Colorantes
•  Conservantes / Pesticidas / Hormonas, etc.

DEFICIENCIAS:

•  Proteínas Vegetales
•  Carbohidratos Complejos
•  Vitaminas, Minerales y Oligoelementos
•  Ácidos grasos esenciales
•  Fibra alimentaria
•  Agua, etc.

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Many of the basic nutritional components of our diet have deteriorated in quality.

Causes:

• Over-cultivated soils.
• Artificially accelerated growth and maturation.
• Long storage and long transfers.
• Pesticides, environmental pollution.
• Over processing.
• Preservatives and artificial colors …

Our rhythm of life has changed:

• We are increasingly sedentary.
• The breaks to eat and rest are less and less.
• Increase in the consumption of fast and industrialized food.
• Increased stress is the biggest vitamin destroyer.

Nutritional imbalance

EXCESSES:

• Simple carbohydrates
• Coffee / Alcohol
• Saturated Fat / Sugar / Salt
• Artificial flavors / Colors
• Preservatives / Pesticides / Hormones, etc.

DEFICIENCIES:

• Vegetable Proteins
• Complex Carbohydrates
• Vitamins, Minerals and Trace Elements
• Essential fatty acids
• Dietary fiber
• Water, etc.

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La nutrición se refiere a los nutrientes de los alimentos.

Es una consecuencia involuntaria del hecho de comer, es decir, la digestión, la absorción y su asimilación en las células del organismo, para proporcionar:

• Materiales para construir y reparar células, tejidos y órganos.
• Energía para moverse, pensar, mantener la temperatura corporal…

Qué es la alimentación ?

Es la elección de alimentos de forma voluntaria, consciente o inconsciente, dirigida a: 

• La elección, preparación e ingestión de los alimentos. 
• Esto determina los hábitos de la dieta y estilo de vida. 

Por ello…

…No es lo mismo:

•  ALIMENTACIÓN que NUTRICIÓN
•  ALIMENTARSE que NUTRIRSE
•  ALIMENTOS que NUTRIENTES

Conoce nuestros retos Herbalife

Nutrition refers to the nutrients in food.

It is an unintended consequence of eating, that is, digestion, absorption and assimilation into the body’s cells, to provide:

• Materials to build and repair cells, tissues, and organs.
• Energy to move, think, maintain body temperature …

What is the Alimentation ?

It is the choice of food voluntarily, consciously or unconsciously, aimed at:

• The choice, preparation and ingestion of food.
• This determines diet and lifestyle habits.

Thus…

…Is not the same:

• FOOD than NUTRITION
• FEED than NUTRITION
• FOODS that NUTRIENTS

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