Sentirte bien está en tus manos
¿Le prestas atención al estilo de vida que llevas?
El estrés y el sedentarismo, propios de la vida moderna, son los principales promotores de la obesidad, problema declarado pandemia por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que afecta sin distinción a países desarrollados como a aquellos en vía de serlo.
El 70% de la población mundial no tiene el hábito de practicar actividades físicas, mientras que América* es el continente con mayor índice de obesidad y sobrepeso del mundo; con un 62% y 26%, respectivamente**.
La falta de actividad física ha dejado de ser una preocupación meramente estética y se ha transformado en un grave problema de salud pública.
El exceso de trabajo, las preocupaciones y el poco tiempo disponible al día, restan tiempo para la programación de una alimentación saludable, permitido que la oferta de comida rica en calorías, pobre en nutrientes y de bajo costo, sea cada vez mayor y de fácil acceso para las personas.
*Estados Unidos es un país con el más alto índice de obesidad y sobrepeso en el mundo y su influencia en el resto del continente es innegable. **Fuente: Organiazación Mundial de la Salud.
La fórmula para sentirte bien:
Nutrición Balanceada Actividad Física
Tener una alimentación equilibrada, con comidas saludables que integran todos los nutrientes que el organismo necesita para cumplir sus funciones de forma ideal, es indispensable para vivir cada día con energía y sentirnos bien.
La actividad física moderada practicada a diario es el complemento ideal de una alimentación de calidad. Ambos puntos te permitirán tener un cuerpo fuerte y mejor preparado para el día a día y además de ayudarte a vivir lleno de bienestar, lo cual promueve una mejor calidad de vida a largo plazo.