Sueño profundo.
El secreto mejor guardado para tu piel, quizá creas que necesitas tratamientos costosos para lograr una piel joven y brillante.
El secreto de una piel radiante es más sencillo de lo que crees. El sueño puede ser lo más cercano a la fuente de la juventud. El truco es dormir lo suficiente cada noche.
Un sueño profundo e ininterrumpido permite que el cuerpo se repare y puede afectar a tu aspecto físico, incluida tu piel. Mientras tu cuerpo descansa y se renueva, puede producir colágeno.
El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo humano. Tener una buena cantidad de colágeno en el organismo, puede ayudar a mantener las estructuras cutáneas y a aumentar la elasticidad de la piel. El colágeno es lo que hace que la piel esté tersa, consistente y joven.
El secreto mejor guardado para tu piel
Comida antes de acostarse:
Intenta tomar una cena ligera antes de dormir. Acostarse con el estómago lleno puede provocar indigestión y alterar tu sueño. Sacia el hambre comiendo bien durante el día para que no te despiertes en mitad de la noche con ganas de picar algo.
Consumo de agua:
Es esencial beber suficiente agua ya que puede ayudar a cuidar la salud de la piel y del cuerpo en general. Procura reducir la cantidad de agua que bebes antes de dormir. Esto puede ayudar a limitar el número de veces que vas al baño durante la noche y ayudarte a dormir bien.
Bebidas alcohólicas:
El alcohol puede afectar a la piel deshidratándola y alterando tus patrones de sueño. Podrías acabar despertándote varias veces durante la noche para ir al baño o bebiendo agua para rehidratarte.
Hábitos de cuidado de la piel:
Durante el día, la piel se expone a una serie de factores estresantes, como la suciedad, la contaminación, la luz del ordenador, etc. Adquiere buenos hábitos de cuidado de la piel, que incluyan aplicarte una crema limpiadora y otra hidratante antes de irte a dormir.
Busca una crema limpiadora que esté dermatológicamente testada y no contenga sulfatos para prevenir las irritaciones cutáneas. Después de la limpieza, usa una crema de noche, con productos botánicos naturales como el aloe vera y aceites esenciales que te dejarán la piel suave e hidratada.
La vida moderna en todo su esplendor puede ser exigente incluso en los mejores momentos.
Antes de finalizar…
El secreto mejor guardado para tu piel
A pesar de este ajetreo, una cosa que podemos intentar es hacer del sueño una prioridad. Continúa: dedícate tiempo a ti mismo, a tu bienestar, y dale a tu piel un merecido tratamiento de renovación con un buen descanso nocturno.
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